Bei vielen unserer Massagegeräte verwenden wir die sogenannte Shiatsu-Massage. Aber was genau ist das eigentlich?
Die Shiatsu-Massage ist eine japanische Form der Massage, bei der Fingerdruck, Dehnung und weitere Techniken zur Förderung von Heilung und Entspannung eingesetzt werden. Sie basiert auf den Grundsätzen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die den Körper als ein System miteinander verbundener Energiekanäle und Meridiane versteht.
"Shiatsu" bedeutet auf Japanisch wörtlich "Fingerdruck". Bei einer Shiatsu-Massage verwendet der Therapeut seine Finger, Daumen und Handflächen, um Druck auf definierte Punkte des Körpers auszuüben. Es wird angenommen, dass diese Punkte den verschiedenen Organen und Systemen des Körpers entsprechen.
Zur Shiatsu-Massage gehören auch Dehnungs- und Gelenkmobilisierungstechniken. Der Therapeut kann z.B. seine Ellbogen, Knie und Füße benutzen, um Druck auszuüben und die Muskeln und Gelenke zu dehnen. Die Shiatsu-Massage wird in der Regel auf einer Matte auf dem Boden durchgeführt. Gewöhnlich ist der zu Massierende dabei bekleidet.
Eines der Hauptziele der Shiatsu-Massage ist es, den Fluss des Qi, der Lebensenergie, im Körper zu fördern. Laut traditioneller chinesischer Medizin (TCM) kann ein blockierter oder stagnierender Qi-Fluss zu Schmerzen, Krankheiten oder auch emotionalen Schwankungen führen. Durch die Anwendung von Druck auf ausgewählte Körperpunkte kann die Shiatsu-Massage helfen, diese Blockaden zu lösen und den Fluss des Qi wiederherzustellen.
Die Shiatsu-Massage hat sich über die Zeit bei einigen Beschwerden als wirksam erwiesen, so z.B. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Angstzuständen und Schlaflosigkeit. Sie ist darüber hinaus auch präventiv für die allgemeine Entspannung und den Stressabbau von Vorteil.
Einer der interessanten Aspekte der Shiatsu-Massage ist die Konzentration auf den ganzen Menschen (holistischer Ansatz) und nicht nur auf den physischen Körper. Shiatsu-Nutzer beziehen meist Elemente der traditionellen chinesischen Medizin, wie Ernährungsempfehlungen und Ratschläge zur Lebensführung, in ihre Sitzungen mit ein.
Die Shiatsu-Massage ist im Allgemeinen für die meisten Menschen unbedenklich. Für Menschen mit bestimmten Erkrankungen ist sie möglicherweise nicht geeignet. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben, sprechen Sie vor einer Shiatsu-Massage mit Ihrem Arzt.
In der Summe ist die Shiatsu-Massage eine sanfte, nicht-invasive Form der Massage, die Heilung, Entspannung und allgemeines Wohlbefinden fördern kann. Ganz gleich, ob Sie mit einem bestimmten gesundheitlichen Problem zu kämpfen haben oder einfach nur nach einer Möglichkeit suchen, sich zu entspannen und Stress abzubauen, die Shiatsu-Massage kann eine wertvolle Ergänzung Ihrer Selbstfürsorge-Routine sein.